本网讯（记者 张江鸿）为解决学生面对陌生环境带来的压力和解决面对疫情封闭管理而感到紧张不安或者是其他的负面情绪。管理学院心晴驿站于12月1日举行以“适应性和缓解压力”为主题的团队辅导活动。

团辅活动现场（陈致何 供）

    指导老师李泳在发言中讲道“团辅活动是以团队的形式进行，以适应性和缓解压力为主题，为大家提供团队辅导和压力释放。”在正式进入活动之前，李泳老师特意安排了一个小小的互动环节“我认识你”，通过自我介绍接龙的形式来缓解尴尬、促进交流，同时可以熟悉对方、了解彼此。李泳老师认为名字是一个符号，大家可以用熟悉的代号去称呼别人，缓解交流中的尴尬，实现无距离感交流。随后，大家在纸上写下对团辅活动三个期待的收获，同时以绘画的形式，图文并茂地把想表达的情绪画出来、写下来，接下来通过图画、导图等方式来梳理心情、情绪，帮助大家综合地去思考情绪和对事情的看法或者是当下的情绪状态，同时在写完之后，通过导图慢慢地将针对这种情况可以采取的解决办法清晰地罗列出来。紧接着，李泳老师通过讲解自己的实际情况来引出情绪ABC理论，指导大家运用ABC理论来寻找跟当下的情绪和状态有关的因素。最后，李泳老师指导同学们可以根据自己的性格，结合擅长的某一板块或领域去分析自己的专业，让自己在今后的就业中有突出的亮点。在活动后，李泳老师一一辅导需要帮助的同学，倾听他们面对的困惑和多方面的压力，为他们提供解决方法和帮助他们释放压力。

团辅活动作品（陈致何 供）

    活动后，此次团辅活动参与者温钰琪表示，这次的团辅活动让她受益良多，同时也感谢老师，不仅帮她解答了疑惑、缓解了焦虑，还让她更加清楚地明确了未来生活的目标和方向，期待心晴驿站能够多多举办类似这样有意义的活动。

稿件来源：管理学院心晴驿站  编辑：应澎