本网讯（记者 黄晓婷 连丽英 李泳）为了加强大学生心理工作建设，引导学生正确看待焦虑，让同学们的身心在繁重的学习生活中得到适度的放松，以更好的精神状态去迎接接下来的学习生活。管理学院心晴驿站于4月9日晚上在A1-208举办“你好，焦虑”主题室内心课堂活动。

心课堂活动现场（邵思淇 张江鸿 摄）

活动伊始，通过观看一个关于“如何克服焦虑”的影片，引出本次活动主题，鼓励同学们正视焦虑，学会与焦虑和解，而不是一味逃避。随后伴随着轻快的音乐，气球开始被传递，当音乐暂停时，手拿气球的同学上台分享自己的观后感，进一步加深了大家对焦虑的认识。

活动中， 为了让同学们相互之间有更好了解，“Pilot”游戏以别开生面的方式，让小组成员在便利贴上写下自己的特征，由其他组员根据便利贴寻人，此环节加深了同学们对自己和对他人的认识，让同学们在这过程中学会悦纳自己，悦纳他人，与自己的焦虑和解。而“解忧杂货铺”环节将活动推向高潮，各小组就NPC模拟的焦虑情境，展开激烈讨论，探讨出最有效的引导、安慰方法，最后派代表上台展示，场面十分热烈。这些活动不仅让同学们加深了对焦虑认识，也学习了如何应对“焦虑”，同时也让大家在轻松愉悦的氛围中也释放了压力。

 指导老师李泳在总结发言中说道：“想要告别焦虑首先要正视焦虑，要学会放松身心、保持心情愉悦、不去过度思考，做一些自己感兴趣的事情转移注意力，多与他人沟通交流，明白自己因何而焦虑，一步步解决导致焦虑的事情。”

活动参与者李颖怡同学表示：“这场活动引起了我对焦虑的重视，现场有趣的游戏也让我缓解了平日里学习和工作的焦虑，不仅如此，我在本次活动中也认识了许多小伙伴。”

闭幕大合照（李颖怡 摄）

本次“你好，焦虑”主题室内心课堂通过启人深思的影片以及体验式的趣味游戏，让同学们在欢乐的氛围中，直视焦虑，释放压力，最后调整心态，再出发。

 稿件来源:管理学院心晴驿站  编辑：应澎