本网讯(记者 李海欣)为提高我校学生心理健康水平和心理健康素质，保持良好的心态平衡，并帮助他们在情感问题上排解困扰，树立正确的恋爱观，学会保护自己，学会正确和理智地处理自己的情感问题。10月30号晚，我校管理学院于A6-101开展面向全校学生的“携手同行，心灵成长——从失恋说起”心理健康讲座。本次讲座邀请到我校心理健康与咨询中心副教授高兰作为主讲老师，管理学院党总支书记、副院长苏来英，学生工作办公室副主任祁健，心晴驿站指导老师李泳作为嘉宾出席本次讲座。

 

高兰老师主讲现场(李豪 摄)

 

　　讲座中，高兰老师细心的向学生传授关于情感心理学的知识：她针对学生的失恋情况分析他们失恋的状态，从三大方面阐述本次主题——失恋。

 

　　第一方面是详细列出失恋后产生的消极情绪和痛苦感受：例如失恋后会感到愤怒，无助，孤独;会认为自己被背叛，被抛弃，被玩弄;甚至会做一些伤害自己的行为，直到最后让伤心欲绝的情绪在心里无尽地蔓延。

 

　　第二方面是具体分析失恋后感到痛苦的原因：归根结底是被情感所支配的自己受到了来自内部和外部的刺激。心理学情绪失调理论认为，失恋后一直低估自己，埋怨自己是产生痛苦感的根本原因。

 

　　第三方面是提出正确对待失恋，提出渡过失恋难关的建议。那就是求助于心理咨询，朋友帮助;刻苦学习，亲人理解;自我调适，情绪管理。高兰老师还提到心理学中的理性情绪疗法，这种疗法强调理性，认识和行为并重，对不合理信念加以批驳和辩论，从而更好的帮助自己走出失恋的阴影。

 

问答环节学生积极发言(李豪 摄)

 

　　在问答环节中，主持人提问观众：你知道，我校的心理健康教育机制是怎样运行的吗?有学生准确回答道：“我校心理健康教育机制为校级层面的心理健康与咨询中心、院级层面的二级辅导站即管理学院心晴驿站以及经过培训的朋辈心理辅导员队伍、班级层面的心理辅导委员和心理信息员，层层把关，关注学生的心理健康。”

 

　　讲座接近尾声，高兰老师分享了美国社会心理学家卡耐基的一句名言：“我因为没有鞋子，心里感到难过，当我走在街上，竟然看到一个没有脚的人。”其实，人生不如意的事情十有八九，你难过的时候总有人比你更难过。当我们遇到像失恋这样的挫折时应该理智对待，可以通过向好友倾诉、参加一些自己感兴趣的活动来转移自己注意力等方式恢复自己的状态。我们需要承认内心的真实想法与感受，正视内在情绪体验，走出过往，迎接更美好的旅程，与爱同行。

 

合影留念(李豪 摄)

 

　　稿件来源：管理学院心晴驿站      编辑：郭芸